Méthode 4F©
En présentiel ou en visio
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En tant que praticienne en Méthode 4F© à Clermont-Ferrand, je vous invite à un voyage profond vers l'équilibre de votre énergie vitale et la libération émotionnelle.
Cette approche thérapeutique innovante, créée par la psychothérapeute Ayla Misirli, fondatrice de l’Academy Filigrane, est spécifiquement conçue pour traiter l'origine de vos blocages.
Qu'est-ce que la Méthode 4F © ? L'approche qui va à la racine
Contrairement à la croyance populaire, vos difficultés ne sont pas un manque de volonté. Elles sont souvent le signe que votre système nerveux est figé dans une réponse de survie ancienne face à une insécurité émotionnelle passée.
La Méthode 4F© est une procédure rigoureuse et mesurable qui identifie et soigne ces quatre réponses fondamentales encodées dans votre corps et votre esprit :
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1. Freeze (Figement) : L'état où l'on se coupe, disparaît, ou s'effondre face au danger.
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2. Flight (Fuite) : L'instinct de s'éloigner, d'éviter la confrontation, de fuir les situations stressantes.
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3. Fight (Lutte) : Le besoin de contrôler, de se défendre, de crier, ou d'être en hypervigilance.
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4. Friend (Régulation) : L'état de sécurité stable, où le système nerveux revient au lien et à la connexion, permettant de reprendre le pouvoir sur sa vie.
Le saviez-vous ? La Méthode 4F © est née de la thérapie conjugale, lorsqu'Ayla Misirli a identifié que de nombreux dysfonctionnements relationnels provenaient de figures d'attachement carencées – des traumas implicites (absence de sécurité, vide) qui figent le système nerveux.
Comment la Méthode 4F© Répare le Trauma Implicite
La Méthode 4F© fonctionne en profondeur, sans vous faire revivre la douleur des événements passés :
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Identification : Nous identifions la réponse dominante (Freeze, Flight, ou Fight) qui vous bloque dans une situation donnée.
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Exploration de la Scène Racine : Nous remontons à la mémoire corporelle et à la scène racine où cette réponse s'est encodée dans votre système nerveux.
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Réparation Sécurisée : Nous réparons cette scène de manière sécurisée, en transformant le schéma limitant en douceur, sans résistance, grâce à l'écoute du corps et des émotions.
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Restauration du Friend : L'objectif est de restaurer l'état de régulation stable (Friend), ce qui permet aux effets positifs de se maintenir dans le temps (approche durable).
Cette technique, au croisement de l'hypnose et des thérapies brèves, vous guide vers une ouverture de conscience et une existence plus alignée et harmonieuse.
Pour quelles problématiques la Méthode 4F© est-elle efficace ?
La Méthode 4F© agit directement sur les blocages émotionnels et les mémoires corporelles figées pour vous aider, vous adolescents ou adultes, à surmonter une large gamme de problématiques :
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Gestion du Stress et de l'Anxiété
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Phobies spécifiques (comme la peur des animaux)
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Difficultés liées aux Troubles de l'Attachement
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Arrêt du tabac et autres dépendances
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Accompagnement dans la Perte de Poids
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Blocages liés à la Conduite ou à d'autres tâches quotidiennes
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Libération des Angoisses et des schémas répétitifs
Mon objectif est de réconcilier votre corps et votre esprit pour une santé globale améliorée.
Mon accompagnement en tant que Praticienne Méthode 4F©
J'ai été formée et certifiée à cette technique puissante par Risoleta point Da Cruz - experte 4F© à Clermont-Ferrand, ce qui garantit un accompagnement rigoureux et bienveillant.
En tant que praticienne 4F©, je mets à votre disposition une expertise complète pour vous aider à retrouver votre sérénité au quotidien.
Mon cabinet vous ouvre ses portes pour un accueil chaleureux et bienveillant à Clermont-Ferrand, et des séances à distance sont également disponibles pour s'adapter à vos besoins.